サプリメントを取ろうとおもっています。ビタミンＣとミネラルは大事なことは分か...

サプリメントを取ろうとおもっています。ビタミンＣとミネラルは大事なことは分かります。他に摂取したほうがいいのはありますか？自分は仕事で夜勤がおおいので良いサプリメントがありましたら宜しくお願いします＞

最近は、サプリメントも大変多くの種類が出ています。

夜勤が多く疲れの為と言うなら、サプリメントと少し違いますが、クエンサンがお勧めです。

サプリメントは、自分に何が不足しているのか、不足している為に身体にどのような不調があるのか、良く見極めて使用した方が良いように思います。

参考を貼っておきます。

http://www.21supple.com/

http://health.nikkei.co.jp/navi/supplement/index.cfm