サプリメントについて質問させてください。 マルチビタミン＆ミネラルのサプリを買...

サプリメントについて質問させてください。

マルチビタミン＆ミネラルのサプリを買おうと思っているのですが、例えば普通に３食に少量でも野菜などをとっている場合はビタミン・ミネラルの過剰になりますか？

貴方の食生活がわからないので何とも言えません。

1週間分の食事を記録した上で栄養士などに相談し、食事改善を行っても不足するビタミン・ミネラルをサプリメントから摂取した方が良いかと思いますよ。

サプリは中身に付いて何ら規制がありませんから，偽装が多いんです． 効果を期待するなら，含量，安定性,効果，安全性が保証されている医薬品で飲むことです．

普通に食事していれば不足なんてありません． 添加されているなら，過剰になり尿中に排泄されてしまうだけです．

こういう業界なんです．



http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&oe...



http://allabout.co.jp/fashion/supplement/closeup/CU20090130A/

http://www.kenko-hiroba.com/supli/arekore2.htm

http://www.supple-research.jp/kenkouhigai.html