ビタミン＆ミネラルなどのサプリメントは1日のいつ飲めばいいのでしょうか？

ビタミン＆ミネラルなどのサプリメントは1日のいつ飲めばいいのでしょうか？

ビタミン＆ミネラルなら食後にすぐ飲むと食物消化と一緒になって吸収力が高まるのでよいですよ。



☆補足読みました。

自分も一日に２粒ずつ飲んでいますが、朝のご飯のすぐ後に一粒、夜のご飯のすぐ後に一粒、と朝夜に分けて飲んでいます。ビタミンは一度に大量に摂取しても吸収し切れずに体外へ排出されてしまうものがあるので分けて飲むほうがよいと思いますよ。