ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラルのことなんですが、一日目安が２粒にな...

ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラルのことなんですが、一日目安が２粒になってますが３粒のんでも問題ないのでしょうか？


激しい運動をしているので、詳しい方よろしくお願いします。

詳しくないのですが、、、栄養学を勉強してる方に聞いたところ、普通の人では一日２粒でも本当は多いんです。一番良いのは１/２粒を毎食後に飲むというのが理想だそうです（あくまでも毎食きちんと食事をされている方）。なので一日１．５粒という事になりますが、激しい運動をされている方の場合は２粒位が丁度いいのではないでしょうか？過剰摂取も良くないと思います。もし心配なら一度製造会社に問い合わせてみるのも一つですよ。詳しく教えていただけると思います。お客さま相談センターとかあると思いますよ。