ビタミン＆ミネラルを補助的に摂るには。。。

ビタミン＆ミネラルを補助的に摂るには。。。

朝は作る時間ゆっくりと食べる時間もないので

カフェオレとトーストで済ませています。

足りないビタミン＆ミネラルを補うなら

野菜ジュースとサプリメントのどちらが効果的でしょうか？

野菜ジュースとサプリメントだと同等ではないでしょうか。

サプリメントもある程度効果のえられる量を摂取しないと

意味がないですが・・・・

栄養は基本的に腸管で吸収しますので、野菜を食べる事が

お勧めですが、ビタミン・ミネラルをとるならサプリメントのが

効果的かも知れませんが、血中の血流などの改善には

ジュースが良いと言う場合もあります。

私はサプリメント派です。

野菜ジュースが苦手で・・・値段的にも、リーズナブルだと思います。