ビタミン、ミネラルの不足と言われたら どんな食物を取ったらいいですか？野菜不足は多少自覚しています。
ビタミン＝野菜や果物ミネラル＝海草やミネラルウォーター（外国産の硬水）海草サラダとかよさそうです。
野菜、果物ですね。。
ビタミン ミネラル
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