最近『アミノ＋マルチビタミン＋マルチミネラル』とビタミンCのサプリメントを飲む...

最近『アミノ＋マルチビタミン＋マルチミネラル』とビタミンCのサプリメントを飲むようになりました。


そこで質問なのですが、サプリメントは食前と食後どちらに採るのがより効果的なのでしょうか？

サプリメントの種類により異なりますが、一般にサプリメントは「治療薬」ではなく、「健康補助食品」です。

なので、健康を維持する事を目的とした「栄養補助」に過ぎません。

食前・食間・食後でも、成分の吸収率には差がでますが健常者が使用する分には効果に大差はありません。

まずはお持ちのサプリメントの会社に確認を取られてください。それが最も手っ取り早い方法です。

参考になれば幸いです。