ミネラルウォーターについての質問です。

ミネラルウォーターについての質問です。

ミネラルをたくさん摂るべきだ、と言われたので

現在コントレックスを箱買いして飲んでいます。



ですが他にもたくさんのミネラルウォーターがあるので、

浮気しようかな～と思っています。



肌が荒れやすい私に、１番おすすめのミネラルウォーターはどれでしょうか？

コントレックスは水の中ではミネラル豊富ですが、水でミネラルを摂るのは効率が悪いです。

強いて挙げるならば、硬度（PH）の高い水はその分ミネラルを含んでいますので、ラベルを見て飲みたい水を飲めば良いと思います。



もしミネラルを摂りたいという理由のみでミネラルウォーターを飲んでいるのでしたら、別の方法に移行する事をお勧めします。

はちみつ・黒砂糖・ドライフルーツを一口ずつ食べた方がずっと安く、量の多いミネラルが摂取できますよ。

また肌荒れが気になるようでしたら、ビタミンを摂ってから少しでも早い時間に寝ることをお勧めします。